Meditation

Meditation

Es gibt viele Möglichkeiten zu meditieren, es gibt YouTube-Videos und Tutorials zu dem Thema, worauf man sich so konzentrieren kann. Ich persönlich kam mit Meditation über die Kampfkunst in Kontakt. In jeder Nei Gong Fu Stunde beginnen wir mit einer kurzen...
Tai-Chi

Tai-Chi

Auch Tai-Chi ist aus China und ein Teil der TCM (Traditionelle chinesische Medizin). Wir bringen dabei Bewegung in so ziemlich alle Gelenke und das in so ziemlich alle Richtungen. Das ist für die Gelenke eine mega Wohltat. Es gibt eine vom Körper selbst produzierte...
Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong ist ein Teil der TCM (traditionelle chinesische Medizin). Es gibt unglaublich viele Arten von Qi Gong. Einige wenige Stile wurden dann im Laufe der Jahrtausende besonders populär und haben hier im Westen Fuß fassen können. Ich persönlich hatte meinen ersten...
Yoga

Yoga

Wie in meinem letzten Blog beschrieben, werde ich jetzt nicht alle Eckdaten nennen, was Yoga so ist. Lieber berichte ich aus meiner Erfahrung,vor allem zu den Unterschieden, die ich bei den verschiedenen Entspannungsverfahren erleben durfte. Kurz gesagt stammt Yoga...