Als Entspannungsverfahren ist Yoga vor allem für die Menschen besonders gut geeignet die eine gewisse körperliche Betätigung brauchen um dadurch besser entspannen zu können. Jedoch ist es unabhängig von dem Entspannungssektor für Körper und Geist eine Wohltat in vielen Ebenen.

In unserer Yoga Serie mobilisieren wir mit Hilfe der Asanas (die Yogapositionen) die Wirbelsäule und viele andere Gelenke in alle Richtungen. Diese Mobilisierung ist gesund für die Gelenkflächen und hilft diesen Knorpelflächen einen besseren Stoffwechsel zu gewährleisten. Gleichzeitig halten wir damit die Beweglichkeit der Gelenke frei.

Außerdem dehnen wir einen Großteil unserer Muskeln und aktivieren diese. Wir verbessern dadurch deutlich den Stoffwechsel der Hauptmuskelgruppen. Das ist beispielsweise gut gegen Verspannungen, deshalb sind die Muskeln bei regelmäßiger Anwendung hinterher meistens deutlich entspannter als vorher.
Unsere Yoga Serie ist kurz gesagt ein super Ausgleich zum Alltag und hilft den Kopf frei zu kriegen und sich gleichzeitig körperlich etwas gutes zu tun.